Le bien-être au bureau avec Tanya Dolbec
Yoga Corporatif avec Tanya
Des séances de yoga au bureau, conçues pour tous les niveaux, afin de favoriser la santé physique et mentale des employé·e·s et soutenir leur bien-être global au travail.
Tanya Dolbec Yoga
Yoga corporatif Mobilité et bien-être au bureau
Nos classes de yoga sont spécialement conçues pour améliorer la mobilité du corps, en particulier pour les employé·e·s passant de longues heures assis devant un écran. En fonction des besoins de votre équipe, les séances peuvent être dynamiques ou plus calmes, favorisant la prise de conscience corporelle, le relâchement des tensions et le bien-être général. L’objectif est de délier les articulations et de maintenir une bonne santé physique, même pendant une journée de travail bien remplie.Les cours peuvent être programmés le matin, sur l’heure du midi ou en fin de journée, et durent entre 45 minutes et 1 heure selon les préférences du groupe.Les déplacements sont possibles dans toute la région du Grand Montréal, avec des tarifs qui varient en fonction de la localisation et de la durée des séances.
Biographie
Tanya Dolbec Yoga
Tanya Dolbec est une enseignante certifiée en yoga, reconnue par Yoga Alliance. Sa pratique se concentre sur la conscience corporelle et l'alignement postural, tout en abordant le yoga de manière inclusive. Elle offre un espace où l’esprit peut trouver un moment de paix intérieure et de régénération, en harmonie avec le corps.
